各分工会:
为丰富我司女教职工的业余文娱体育生活,提高女教职工的身体素质,促进大家的联系交流。经研究决定11月15日开始举办女教职工瑜伽初级培训班(第一期)。具体安排如下:
一、培训时间:2016年11月15日——12月15日
(每周二、周四、周六)晚7:00——8:10
二、培训地点:第二办公楼二楼工会瑜伽训练房
三、培训教师:
臻梵瑜伽主讲教师史佳鑫,携助手1——2名。
四、培训课程体系:
漫流(ConsciousFlow)
五、注意事项:
1、女性经期量多且有痛经或者一系列经期不适的应停止练习,等待月经期结束后进行练习;
2、请自备瑜伽垫,因为天气较冷,请练习者带好毛毯,大小正好可以覆盖全身,以防感冒;
3、穿着以舒适修身为主,衣服裤子不要过于宽松,以便老师调整体式;
4、脚部在冬天冰冷的练习者可以穿袜子进行练习,但是袜子尽量选择防滑袜;
5、禁止佩戴金属物品,如耳环、手链、手表,项链等,以免划伤;
6、当天身体不适者,应避免练习,以保持能量为主。
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2016年11月9日